Dieta depurativa in soli 4 giorni

I giorni di festa li ho trascorsi prevalentemente a tavola. Se non fosse stato per qualche passeggiata direi completamente. 

Non sono una fissata per la linea (e si vede!) ma dopo aver trascorso questi giorni gustando prelibatezze di ogni genere, sento il bisogno di disintossicarmi! Ecco perché ho scelto di seguire questa "dieta" trovata on line che dura solo 4 giorni ed è davvero semplice. Non è una vera è propria dieta, in realtà serve a ripulire l'organismo delle eccessive tossine prodotte da questi giorni in cui si è un pò ecceduto nelle quantità.

1° giorno: mangiare solo frutta ( tranne le banane) quindi fra la frutta di stagione scegliere mele, arance, pere, ananas (che ha proprietà diuretiche). Assumere almeno 1,5 litri di acqua. In questo modo si purifica il Colon.

2° giorno: assumere solo tisane, the verde o succo d’acero, ovviamente non dolcificati. Questo servirà a drenare le tossine.

3° giorno: mangiare solo verdura cruda e cotta, bere almeno 1,5 litri di acqua. Questo servirà a rimineralizzare l’intestino.

4° giorno: mangiare minestrone senza pasta o patate per rimineralizzare tutto il corpo. (Per la colazione consiglio un frutto)

Dal 5° giorno possiamo iniziare a tornare alla normale alimentazione inserendo dapprima i cereali e poi pesce, uova, formaggi e carne. 

Festive days I spent mostly eating. There is a limit for the line (and it shows!) But after spending days enjoying these delicacies of every kind, I need to detox! That's why I chose to follow this "diet" found on line that takes only 4 days and is really simple. It's not really a diet, actually serves to cleanse the body of excessive toxins produced by thesedays when it was exceeded in some quantity.

Day 1: Eat only fruits (except bananas) and then choose between the seasonal fruits apples, oranges, pears, pineapple (which has diuretic properties). Take at least 1.5liters of water. In this way it purifies the Colon.

Day 2: Take only herbal tea, green tea or maple syrup, unsweetened of course. This will serve to drain toxins.

Day 3: eating only raw and cooked vegetables, drink at least 1.5 liters of water. This will help to remineralize the intestine.

Day 4: eat soup without pasta or potatoes to remineralize the entire body. (For breakfast I recommend a fruit)

From Day 5 we can begin to return to normal diet by first inserting the grain and then fish, eggs, cheese and meat.

via Cheap and Glamour facebook page