Sfida l'inverno con Actimel

Arrivato settembre, ritornano anche le buone abitudini. Ritrovarsi e ritrovare uno stile di vita regolare è quello che un po’ tutti cerchiamo di fare al rientro dalle vacanze.

Il mangiar sano è sicuramente il primo impegno che voglio prendermi. Dopo gli eccessi estivi ho messo su qualche chilo ed è arrivato il momento di mandarli via. Un’alimentazione varia ed equilibrata ricca di frutta e verdure è utile per ottenere il contributo giusto di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti che aiutano anche a rinforzare le difese immunitarie.

Mangiar sano: la dieta mediterranea. Ph credit Food24

Un ruolo importante per il nostro benessere fisico e mentale lo gioca lo stress. Per migliorare lo stile di vita bisogna concedersi più riposo e tranquillità, per questo è utile praticare hobby e sport che permettono di trovare la nostra serenità.

Villa Pamphili Roma 

L’esercizio fisico fa anche molto bene al nostro benessere. Ovviamente senza esagerare, scegliendo l’attività più giusta per noi che ci permetta di stare in forma senza affaticarci troppo. Io per questo ho deciso di iniziare a fare nuoto.

Per rafforzare il nostro corpo e le nostre difese immunitarie anche in Inverno possiamo iniziare la nostra mattinata con Actimel di Danone.

Actimel non è uno yougurt ma un latte fermentato. Io lo bevo a colazione, il pasto più importante di una giornata, perché oltre ai suoi Superfermenti è fonte di vitamina D ed è ricco di vitamina B6. Beactive con Actimel! Io lo bevo soprattutto nei cambi stagione, quando devo riequilibrare l’intestino, quando mi sento stanca e spossata, ma può esser utilizzato quotidianamente da tutta la famiglia per essere inarrestabili!

Quali sono le vostre buone abitudini?